Як пішохідні прогулянки впливають на наш організм
30 March 2023 19:46:03 24.cv.uaЗвичайні пішохідні прогулянки або неінтенсивні кардіотренування – це великий крок на шляху до здорового тіла у будь-якому віці.
Щоденна ходьба не лише знижує ризик ранньої смерті, а й запобігає появі хронічних захворювань у літньому віці, зміцнює серцево-судинну та імунну системи.
Якщо навіть ходити по 60 хвилин на день у помірному темпі, то циркуляція крові буде на відмінному рівні, життєво важливі органи отримуватимуть велику кількість кисню, що сприятливо позначиться на всьому організмі.
Після пішої прогулянки покращується робота мозку. А щоденна 60-хвилинна швидка ходьба вдосконалить розумові навички у людей похилого віку, оскільки таке фізичне навантаження покращує циркуляцію крові до головного мозку.
Крім того, ходьба добре допомагає боротися зі стресом, а також сприяє виробленню гормонів щастя – ендорфінів. Після помірної фізичної прогулянки на свіжому повітрі з’являється бадьорість, а організм втрачає зайві калорії.
Стаття Як пішохідні прогулянки впливають на наш організм спершу з'явиться на Чернівці24.
Новини Чернівці Live
- 11 Apr 16:42 -
ЧЕРНОВЦЫ. Совершено разбойное нападение на епископа Ивано-Франковского и Коломыйского Никиту и несовершеннолетнего сына воина ВСУ (Україна православна)
- 11 Apr 16:41 -
20-річного закладчика наркотиків із Чернівців посадили на шість років (ZAXID.NET)
- 11 Apr 16:40 -
Богатирка: на Буковині народилася дівчинка вагою понад 5 кілограмів - відео (Молодий буковинець)
- 11 Apr 16:37 -
У Чернівцях побили єпископа УПЦ МП, якого раніше СБУ зловила із оголеним хористом (Комета)
- 11 Apr 16:37 -
- 11 Apr 16:22 -
- 11 Apr 16:22 -
- 11 Apr 16:20 -
Буковинець знущався над матір‘ю (Про Захід)
- 11 Apr 16:19 -
В Черновцах избили епископа УПЦ МП, которого ранее якобы поймали вместе с обнаженным хористом. Видео (Обозреватель)
- 11 Apr 16:18 -
У Чернівцях 20-річного наркодилера засудили до 6 років ув'язнення (Чернівецький промінь)