Медитація — найкращий спосіб позбутися негативних емоцій та відновити свою енергію. Щоб отримати користь, необхідно медитувати правильно. Поради для початківців допоможуть вам освоїти цю практику. Навчитися самоконтролю та управлінню своїми думками та емоціями не так складно, і найсильнішим інструм...